Hallo, ich heiße Bärbel Tauscher - leidenschaftliche Läuferin und zertifizierte Lauftrainerin. Laufen ist für mich viel mehr als nur Sport. Es schenkt Energie, Ausgleich und Selbstvertrauen. Genau diese Begeisterung möchte ich an andere Menschen weitergeben. Meine eigene Laufreise begann ganz normal und führte mich schließlich sogar bis zum Marathon. Dabei habe ich erfahren, wie wichtig die richtige Lauftechnik, ein sinnvoller Trainingsaufbau und vor allem die Freude am Laufen sind. Als ausgebildete Lauf- Instructorin der Laufakademie NRW unterstütze ich Anfänger und Fortgeschrittene dabei, ihre persönliche Ziele zu erreichen - ganz ohne Leistungsdruck. Mir ist wichtig, dass sich jeder in meinen Kursen wohlfühlt, unabhängig von Alter, Tempo oder Fitness. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Kurse ist ein gesunder, gelenkschonder Laufstil. Mit gezieltem Lauftechniktraining helfe ich dabei, effizienter zu laufen, Verletzungen vorzubeugen und dauerhaft Freude am Laufen zu haben.

Mein Ziel ist nicht, aus jedem einen Wettkampfläufer zu machen - sondern Menschen für das Laufen zu begeistern und ihnen zu zeigen, wie gut es sich anfühlen kann.

Der ideale Einstieg!

Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Dann bist du hier genau richtig! Dieser Kurs richtet sich an absolute Laufanfänger – auch an alle, die bisher eher Couchpotatoes waren. Gemeinsam starten wir ohne Leistungsdruck mit kurzen Laufabschnitten und Gehpausen.

Aber auch, wenn du bereits läufst und deine Lauftechnik verbessern möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Mit einer effektiven und gelenkschonenden Lauftechnik läuft es sich leichter, gesünder und mit mehr Freude.

Ich begleite dich Schritt für Schritt, vermittle dir die Grundlagen des gesunden Laufens und gebe dir wertvolle Tipps rund um Technik, Motivation und Training.

Ziel: 20–30 Minuten entspannt am Stück laufen.

Kurszeiten: geplant Oktober 2026

Kursgebühr: 10 x insgesamt 50 Euro

dienstags und donnerstags 18.30 Uhr in Vorst